Ciężkie tornistry niszczą kręgosłupy dzieci

Aż 90 procent Polskich dzieci ma wady postawy – ostrzegają specjaliści. Okazuje się, że najczęstsze przyczyny tych problemów to mała aktywność fizyczna i zbyt ciężkie tornistry szkolne.

Rodzice również widzą problem.

Jak ostrzegają ortopedzi, noszenie ciężkiego plecaka wymusza nieprawidłową postawę, na przykład pochylenie sylwetki do przodu, co z kolei może być przyczyną długotrwałych bóli okolic karku. O tym, co grozi dziecku dźwigającemu zbyt ciężki tornister opowiedziała mgr fizjoterapii Joanna Łumińska – Klocek.

 

Fizjoterapeuta radzi, jak pomóc naszym pociechom.

Dobrze dobrany plecak lub tornister to podstawa. Cały plecak powinien być możliwie lekki i ważyć 10-15% masy ciała dziecka, czyli najwyżej 4 kg. Najważniejsza rzecz to porządnie usztywniane plecy na całej powierzchni tylnej ściany plecaka. Plecak musi mieć regulowane, szerokie szelki nośne. Przypominajmy dziecku, aby nie nosiło plecaka tylko za jedną szelkę, ale zakładało obie szelki na ramiona.

Dodaj komentarz

Wiadomości