Joga pod chmurką w parku Poniatowskiego

W Parku Poniatowskiego właśnie ruszyła joga pod chmurką. Jutro od 16.30 przy parkowym amfiteatrze będzie można nauczyć się prawidłowego oddychania i odprężania ciała i porozciągać mięśnie. Odważni poćwiczą na specjalnie przygotowanym stelażu do jogi w powietrzu. Na jogowe spotkanie wystarczy zabrać matę do ćwiczeń, wstęp na to wydarzenie jest bezpłatny. Kolejne

Ćwiczmy jogę!

Dlaczego warto ćwiczyć jogę? - Endorfiny, które wyzwalają się w organizmie po intensywnym treningu, są naturalnym antydepresantem - Joga pozwala się zrelaksować - Ciało nabiera sprężystości - Joga pomaga w budowaniu świadomości ciała - Regularne praktykowanie jogi pozwala obniżyć ciśnienie krwi - Po kilku zajęciach można już ćwiczyć we własnym domu, bez wychodzenia do fitness clubu -